温泉湯治8日目

今ではすっかり使い古された言葉になりましたが、「湯治（とうじ）」という言葉があります。
もともとは、農家の皆さんが農閑期に体調を整えるために行っていたのが始まりだと理解しています。

そのやり方によると、1回15〜20分の温泉入浴を1日2〜3回繰り返し、7日間を1クールとして、3クール（つまり21日間）続けると良いとされています。

とはいえ、私にはそこまでの時間は取れませんので、現在は2クール＝14日間の温泉療養を実践しています。
昨日で8日目ですね。
だいたい午前中・お昼・夕方と、1日3回の入浴を行い、最近は水風呂を取り入れた温冷交互浴も続けています。

昨日は病院で定期診断がありましたが、結果は「まあまあ」といったところでした。
ただ、やっぱりかなり疲れますね。体力の回復には、もう少し時間がかかりそうです。

来月には69歳になりますから、無理もありません。
それでも今回、改めて実感したのは——体の筋肉は使わないでいると、すぐに退化してしまうということ。
もしかすると、頭もボーッとしていると、同じように退化してしまうのかもしれません。怖いですね。

そうならないように、これからも頑張ります！

帰り道、久しぶりに「麺屋 奥右衛門」さんでラーメンをいただきました。
上越の「ご当地名店・あご助」風のラーメンで、とても美味しかったです。
正直なところ、味も量も、完成度はあご助以上だったかもしれません。