毎日、自宅でリハビリです。

6月10日に退院し、翌日から自宅で自主リハビリを始めました。
体力は、けがをする前の1/10にまで落ちてしまいました。

体力が100あった人が1/10になると「10」になりますが、体力50の人が1/10になると「5」になります。
この「5」からの回復には非常に時間がかかりますし、私のように70歳に手が届く年齢になると、元に戻るのは難しいかもしれません。

でも「10」あれば、リハビリを頑張れば元に戻ることも可能だと信じています。
だから今は、毎日温泉に3回入浴し、片道約300歩の距離を1日3往復しています。

1日3回の入浴は、日本の伝統的な湯治を参考にしています。
湯治では、1日15分程度の入浴を3回行い、期間としては「一巡り7日」「三巡り21日」と昔から言われています。

さすがに21日は難しいですが、なんとか「一巡り」の7日、できれば14日くらいは続けたいと思っています。

お風呂に入っている間は体の痛みを感じないのも、ありがたいことですね。
やはり温泉の力は大きいと実感しています。

最近は露天風呂で半身浴をしながら、のんびりと過ごしています。
もし回復が早まれば、それはきっと温泉のおかげですね。