元気が出ないとき、どうする？

　皆さん、こんにちは！スタッフの本山です。今年の夏はいつまでも梅雨の延長のようで、体調を崩している方も多いように思います。作物にも、人間にも、ある意味過酷な夏だったような気がします。

自分メンテナンスって大事！

　疲れがたまっているとき、何となく調子が悪いとき、自分なりに解決できる方法を持っているといいですよね。私の場合ですが、いくつか挙げてみたいと思います。

その①軽めの運動をする！

　疲れているからといって一日ダラダラすると、かえって逆効果になる時があります。なので、少しがんばって、汗ばむくらいの運動をすると、終わった時には回復している事がけっこうあります。私は週一回の太鼓の練習がかなり効きます(笑)滝のように汗をかいて、かなりスッキリします！

その②マッサージに行く！

　きのうも、ついに限界を感じて行ってきました(;’∀’)十日町のスカイピアさん。年2回くらいですが、3年ほど通っています。私はリフレクソロジー(足つぼ)が好きで、大体足つぼを受けます。そこでちょっとおもしろい話を聞きました。

　行くたび言われるのが、「胃が弱ってますね」ってことなんです。でも毎回自覚症状がないので聞いてみました。「お昼ご飯食べたあと、14時半くらいまで眠くなりますか？」はい。「それは、寝不足だからじゃなくて、胃が弱っているからなんです。消化するために血液が胃に集中して、脳まで行かなくなるんですよ」

　な、なるほど・・。甘いものを控えて、よく噛んで食べて下さいと言われました。さらには、「何かずーっと答えの出ない考え事をしてますね」えぇっ⁉たしかに・・。「夜の考え事は、よくないです。ぐるぐるしてきたら紙に書きだして、日の当たっている時間にまた見てみてください」と、アドバイスしてくれました。「知識欲を満たすと、甘いものを食べたい気持ちも抑えられますよ(^^)」とも！

　60分たっぷり受けて、足はポカポカ、すごくリラックスできて、元気になりました(*´ω｀*)セラピストさんってすごい！！

その③温泉に行く！

　今ほど、温泉に行きたい・・と思ったときはなかったかもしれません。職場の環境が変わってクーラーにさらされるようになってから、冷えと頭痛、腰痛に悩まされました。やっぱり温泉は自宅のお風呂より格段に温まるし、「温泉にきた！」って思うだけで、癒し効果がありますよね。お客さんが温泉に通う理由を、身をもって実感しました。

これから一日の気温差も大きくなっていきます。季節の変わり目、元気に乗り切りましょう！

 

By本山