これで「のぼせ」対策は大丈夫、分割湯の活用

折角、温泉に行ってものぼせや湯あたりで気持ち悪くなったら、ガッカリですよね。
温泉って成分も濃いし、あたたまりやすいので、よくこうしたことが起きます。

では、そうならないように、温まって体に負担のない、温泉入浴の奥技「分割浴」「反復浴」を伝授します。
実はすごく簡単で、温泉マークにも記されています。

温泉マークの秘密

温泉マークをよく見ると３本の湯気の長さが違うでしょ。

そして等間隔に並んでいます、この間隔は３分と覚えてください。
最初は５分、次が８分、最後が３分です。
全部奇数ですから覚えやすいでしょう。

では奥技分割湯の方法です。

分割湯の理念は、体に負担を掛けないで、芯から温まる事にあります。
1、標準は５分、８分、３分ですが、湯温や体調により調整してください。

2、足元から心臓に遠い順に「かけ湯」をします、手桶に１０杯程度が標準です。

3、５分間の入浴

4、３分間の休息

5、８分間の入浴

6.３分間の休息

7、３分間の入浴

8、体を軽くふいて、お風呂から上がります。

 

まとめ

どうしても「全身浴」の場合は、体の負担が大きくなります。慣れるまで１回の入浴時間を短くしたりして調整した方が良いでしょ。
すこし苦しくなったら早めに「半身浴」にしたり、休憩したりと、体と相談しながら入浴しましょう！

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