自宅のお風呂と、こんなに違う温泉のお風呂

皆さん、近くに温泉ってありますか？
十日町には沢山の日帰り温泉が沢山あり、素晴らしい環境ですよね、沢山の日帰り温泉があり、色々利用できる環境にあります。

では、どんな時温泉に行ったらいいでしょか？

久しぶりに家族でお風呂とお食事を

どうせ外食するんだったら、お風呂も一緒に入ったらどうでしょうか？
平日でも大丈夫です。
大体は、どこの日帰り温泉も午後10時ごろまで営業していますから、あとは自宅に帰って寝れば良いだけです。
ほんの少し贅沢をしてみませんか。
当館にもそういった家族の方が沢山お越しいただいています。

気分転換にお風呂でも入りませんか？

広いお風呂に入ると、気分転換にもなります。
僕のお勧めは、気分転換だったらサウナがお勧めです。
サウナで汗をかくまで入って、水風呂か外気でクールダウンして、しばらく休みます。
そして、サウナに入って汗をかき、クルーダウンを2～3回繰り返します。
すると、緊張⇒緩和⇒緊張⇒緩和を繰り返すことにより、体も血行が良くなり、身体にも良いのですが、神経的にも非常に有効で、終わった後はスッキリとします。

疲れたら温泉に！

肉体的に疲れたら、ぜひ温泉にお越しください。
自宅のお風呂より、はるかに疲れが取れます。

実は最大の特徴は、入浴中お風呂の温度が一定だと言う事です。
自宅のお風呂は、新たにお湯を足すか、追い炊きしない限り段々温度が下がってきます。
これはお湯の量の問題で、身体が温度を吸収しちゃいますからね。
以前私が実験した時10分位で1℃位温度が下がるようでした。

所が日帰り温泉や、銭湯の大きなお風呂では、数十人入っても殆ど変りません。
それが温まる一つの原因になっています。

さらに、身体の免疫力を上げるには、暑いお風呂に短時間入るより、ぬるめの湯にゆっくり入って深部体温を上げることが、凄く有効なんです。

更に、温冷交互浴も疲れた体に有効です。
これは、お風呂で身体を温めて血管を広げて血流をさかんにし、一度水風呂などで血管を収縮させて、またお風呂で温める事を繰り返すと、更に血流が上がり、温泉の効果も倍増です。

さらに、温泉に含まれる有効成分で、その効果も期待できますから、自宅のお風呂とは効果は全然変わってきます。

皆さんも、わざわざ遠くに出かけなくても、温泉は楽しめる時代になりました。
上手に温泉を利用して、健康で有意義な生活に役立ててほしいですね。

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