心が疲れたら、温泉に行こう。

ナステビュウ湯の山のビジネスは、「温泉を軸に、心と体を支える健康ビジネス」なのです。

私は以前から実体験から、「なぜか分からないけれど、温泉には精神安定の効果がある」とお話ししてきました。
今回は、温泉がもたらす心理的・精神的な効果について考えてみましょう。

自然豊かな温泉地に出かけることで、周辺の自然環境や景観、そして広々とした大浴場に触れることができます。これにより、社会的ストレスなどから解放される心理的作用が大きいと考えられます。精神的な安定は、自律神経失調症、ストレス、睡眠障害などの改善にも役立つとされています。
では、温泉が精神的・心理的にどのような効果をもたらすのか、具体的に見ていきましょう。

① ストレス軽減効果

温泉に入ると、解放感に浸ることができます。さらに、温泉の温かさは副交感神経を活性化し、リラックスした状態を促します。静かな環境や自然に囲まれたロケーションでは、日常の喧騒から離れ、心が安らぎやすくなります。

② 気分の改善

温泉に浸かることで毛細血管が広がり、血流が良くなります。温泉に含まれる有効成分が血液循環を促進し、脳に新鮮な酸素を送りやすくするため、気分が高揚するとされています。また、温泉の独特の香りや美しい景観も、心地よい感覚を刺激します。

③ リラクゼーション効果

温泉に入ることで体が温まり、血流が促進される結果、筋肉の緊張が和らぎます。この身体的な緩和が精神的なリラクゼーションにもつながり、ストレスや不安感を軽減します。

④ マインドフルネスの促進

温泉に浸かることは、自然と「今この瞬間」に意識を集中させる行為です。お湯の温かさや周囲の音に意識を向けることで、瞑想に似た状態となり、精神がリフレッシュします。

⑤ 「非日常」の体験によるリセット

日常生活から離れ、温泉という特別な空間に身を置くことで、気持ちがリセットされ、心の疲れが解消されます。

などです。
難しい事は考えず、心が疲れたらのんびり時間を取って一人で温泉に来てみては如何でしょうか？
特に12月は1年のうちで、一番お客様の少ない月です。
逆にのんびり一人温泉には絶好な月かもしれません。